Über mich

Es geht mir massiv auf die Eierstöcke...

...dass ich in den letzten 10 Jahren Selbstständigkeit rund 30.000 € in Business-Coachings gesteckt habe – und kein einziges davon war für ein Leben mit Kindern konzipiert. Stattdessen durfte ich mir anhören: „Sorry, dass du kranke Kinder zuhause hast, aber nö, Aufzeichnung gibt es leider nicht. Wenn es dir wirklich wichtig ist, wirst du es schaffen, live dabei zu sein.“ „Mach täglich mindestens 10 Insta-Story-Slides. Fancy bitte, damit sie auch verkaufen. Und 3 Beiträge pro Woche – sonst spielt dich der Algorithmus nicht aus.“ „4–5 Stunden pro Tag solltest du schon in dein Business investieren können. Das geht auch mit Kindern, wenn du es wirklich willst.“

Ich wollte es wirklich. Aber ich wollte es nicht auf Kosten meiner Kinder und mit Burnout on top.

Mein Name ist Sofia Seethaler-Obermaier. Seit der Schulzeit nennt man mich wegen meines Nachnamens auch „Die Sterntaler“. Und ja – ich glaube an Sterntaler-Momente. An diese Augenblicke, in denen Gold vom Himmel regnet wie im Märchen "Die Sterntaler". Dass du mehr zurück bekommst als du gegeben hast. Weil du Dinge losgelassen hast, die dich belastet haben. Und weil du dafür belohnt wirst, dass du für deine Träume mutig losgegangen bist. Aber dieses Gold fällt nicht vom Himmel, wenn du in einem Hamsterrad aus 1000 To Do's gefangen bist und keine Luft mehr kriegst, weil du dich zwischen Kindern & Business zerreißen musst.

Ich bin studierte Journalistin, staatlich geprüfte Heilpraktikerin für Psychotherapie, ausgebildete Hypnose-Therapeutin & Mentaltrainerin. Und Mama von drei Erden-Kindern und Zwillings-Sternenkindern. 2016 habe ich all meine Ängste über Bord geworfen und mein Angestellten-Dasein hinter mir gelassen. Zusammenfassung dieser 10 Jahre Selbständigkeit: Eine Business-Achterbahnfahrt deluxe: Tiefe Selbstzweifel. Große Launch-Erfolge. Umsatz-Hochs und „Oh Gott, wie zahlen wir diesen Monat die Rechnungen?“-Momente. Persönlichkeitsentwicklung, die alles gesprengt hat. Und Phasen, in denen ich alles hinschmeißen wollte. Die ersten Jahre habe ich als freie Journalistin noch für einen mickrigen 40€-Stundensatz gearbeitet. 2021 habe ich „Die Geburtsformel“ gegründet und Hunderten Frauen mit meinem Onlinekurs bei der Geburtsvorbereitung geholfen. Ab 2023 habe ich zusätzlich mit "Die Sterntaler Mentoring" Frauen in 1:1-Sessions und Gruppenräumen mit Hilfe von Hypnose-Therapie durch Ängste, Burnout, Identitätskrisen, transgenerationale Traumata, Lebensumbrüche & vieles mehr begleitet. Und das alles zwischen Spielplatz, Wäschebergen & chronischem Schlafmangel. Ohne Großeltern-Backup oder andere Unterstützung. Ohne „Ich arbeite mal eben acht Stunden fokussiert durch“. Meine Kinder sind 2020, 2023 und 2025 geboren. Jede Elternzeit war gleichzeitig Business-Aufbau. Und jedes klassische Business-Coaching ging stillschweigend davon aus, dass ich so lebe wie jemand ohne Kinder. Als wäre „Zeit“ einfach eine Frage des Wollens. Als wäre Erschöpfung ein Mindset-Problem. Als müsste ich nur disziplinierter sein.

Bullshit! Business für Mamas funktioniert verdammt noch mal nicht nach denselben Regeln.

Wir haben keinen Mangel an Motivation. Wir haben keinen Mangel an Kompetenz. Wir haben einen Mangel an Systemen, die zu unserem Leben passen. Wir brauchen: – Realistische Zeitfenster, die wir in unseren Mama-Alltag integrieren können. – Umsatzstrategien, die auch verlässlich laufen, wenn die Kinder krank sind. – Marketing, das nicht unser komplettes Nervensystem frittiert. – Und Business-Strukturen, die Mental Load berücksichtigen und nicht ignorieren. Wir brauchen keinen Hustle, sondern Entspannung & Verlässlichkeit. Keine Dauerpräsenz auf Social Media & Co, sondern ein System, das auch mit wenig Zeit funktioniert. Kein „Wenn du es wirklich willst, schaffst du das schon.“ Sondern empathisches Empowerment, das dich in deinem Frau-Sein und Mutter-Sein versteht.

Deshalb habe ich begonnen, mein eigenes Mama-freundliches Business-Modell zu entwickeln: DIE STERNTALER FORMEL

Die meisten Mamas versuchen, ihr Business mit immer mehr To-Dos aufzubauen. Die Sterntalerformel funktioniert anders. Weniger Hustle. Mehr Einfachheit. Ein System, das Einkommen planbar macht – auch mit wenig Zeit. Ein Mama-Business-Ansatz...

der zyklisch denkt und mit realistischen Zeitfenstern arbeitet
der Mental Load und Familienalltag berücksichtigt
der Umsatz nicht über Zeit gegen Geld definiert, sondern über reduzierte Systeme & tiefgehende Transformation
der mit wenig Zeit stabile und nachhaltige Prozesse aufbaut, die automatisiert funktionieren. Damit wir weniger Zeit im Business und mehr Zeit mit unseren Kindern verbringen können.

Bei uns Mamas liegt das Problem selten im „Nicht-genug-tun“. Sondern im „Zu-viel-tragen“. Zu viel Verantwortung. Zu viel Mental Load. Zu viel Anpassung an Systeme, die nie für uns gebaut wurden. Also hör auf, dich kleiner zu machen. Hör auf, noch effizienter funktionieren zu wollen. Hör auf, dir erzählen zu lassen, du müsstest nur disziplinierter sein. Lass uns ein Business bauen, das dir nicht nur easy 10k+ Monate bringt, sondern sich so selbstverständlich in deinen Mama-Alltag einfügt, dass du abends nicht völlig ausgebrannt ins Bett fällst. Ich bin dabei an deiner Seite – für liebevolle Arschtritte, für's Tränen trocknen, wenn's notwendig ist und damit du auch wirklich checkst wie absolut großartig du bist. Und dann wird es auch für dich bald Gold-Momente regnen ✨

Willkommen im Sterntaler-Universum, du Granate 🔥 So geil, dass du hier bist!

Deine Sofia